В посте автор рассказывает о своем опыте переживания трудных эмоций и находит выходы из них. Он дает советы, как испытать противоположную эмоцию и делать то, что приводит к радости, позволяя горю и радости существовать параллельно. В конце автор описывает свой опыт танцев на концерте и как музыка помогла ему выразить свои эмоции.